Гипоталамус - по сути это барометр стресса, вам не стоит тренироваться слишком усердно, слишком часто или слишком долго. Вы также не должны впадать в диетические крайности, сокращая количество калорий и(или) углеводов до слишком низкого уровня. Сокращайте разумно и не слишком много.

В противном случае вы рискуете получить негативные последствия, вытекающие из дисфункционального гипоталамуса, на который отрицательно влияют инсулинорезистентность и избыток кортизола.

Контроль уровня сахара в крови и чувствительность к инсулину имеют решающее значение для тестостерона.ставки на футбольный матч

Гормон, называемый SHBG/ГСПГ (глобулин, связывающий стероидные гормоны), который ОЧЕНЬ сильно связывается с тестостероном, эффективно удаляя его из пригодного для использования пула гормонов.

Инсулинорезистентность и избыток кортизола повышают уровень ГСПГ. Конечным результатом является снижение полезного тестостерона, даже когда вы производите его достаточно.

Не говоря уже о том, что избыток кортизола и инсулина имеет множество других негативных эффектов, нарушающих метаболические функции организма.