Мотивация в бодибилдинге

Мотивация в бодибилдинге в первую очередь это иметь привлекательную внешность, силу и уверенность в себе, для каждого мужчины и каждой женщины. Но, миллионы людей тормозят это свое стремление к здоровью и физическому совершенству, ведя неестественный, нездоровый образ жизни, который преждевременно их старит, ограничивая полезность для всего общества.

Способ давать выход своей физической активности за счет интенсивных силовых упражнений столь же древний, как и само человечество. Например, самые здоровые в физическом отношении и быстрые пещерные люди не только выживали, но и захватывали лидерство в племенах.

Также в Древней Греции борец по имени Милон открыл уникальный способ увеличения своей силы и физической подготовленности. Он брал на плечи молодого бычка и переносил его вдоль стадиона в Олимпии на расстояние больше 200 метров, выполняя этот прием каждый день. К моменту, когда бык совсем вырос, Милон стал самым сильным борцом в древней Греции. В течение двадцати четырех лет он оставался непобедимым на олимпийских играх древности.

Юджин Сенджоу, вошедший в историю силач и всемирно известный пропагандист здорового образа жизни, в начале столетия написал книгу “Жизнь – это движение”. Такое название выражает врожденную потребность всех людей к постоянному движению. Следуя этому инстинкту, люди становятся чрезвычайно здоровыми. Но из всех живых созданий один человек сознательно нарушает природные законы физического здоровья.

И физиологи, и спортивные медики пришли к выводу, что для решения задачи наращивания силы и быстрого мышечного развития, тренировки с отягощениями наиболее эффективно и то что отвечает потребностям большинства людей в физической нагрузке. Имеется более двадцати конкретных полезных эффектов, которых может добиться любой человек, регулярно и в прогрессирующей манере тренирующийся с отягощениями.

Следовательно, занятия бодибилдингом:

1. увеличивают мышечную силу;
2. повышают мышечную выносливость;
3. являются лучшим способом для формирования крепкого тела;
4. увеличивают прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;
5. улучшают здоровье и физическую подготовленность;
6. увеличивают гибкость;
7. увеличивают мощность и скорость;
8. помогают ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;
9. способствуют формированию позитивного мнения о себе;
10. прививают дисциплинированность и усиливают мотивацию, которая переносится на все другие сферы жизни;
11. помогают контролировать вес и снижает процент жира;
12. укрепляют сердце, интенсифицируют уровень метаболизма и нормализуют давление крови;
13. могут увеличить продолжительность жизни;
14. улучшают качество жизни;
15. помогают предотвратить многие болезни типа остеопороза;
16. увеличивают уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец.

Несмотря на то что много кто стремится к высшим целям – таким как развитие силы, физического совершенства или коррекции телосложения — полезные аспекты тренировок с отягощениями намного шире, чем лишь большие мышцы и сила. Например, силовые тренировки помогут скорректировать избыточный или недостаточный вес, особенно в сочетании с диетами. Так что те, кто страдает от комплекса неполноценности из-за худого тела или наоборот от увеличенного веса тела, обнаружат, что это состояние быстро изменится состоянием повышенной уверенности в себе и чувством гордости за свое тело.

Чрезвычайно занятые служащие, работая умственно на пределе своих возможностей, обнаружат, что путем занятий бодибилдингом они смогут повысить свой интерес к жизни и открыть в себе безграничные резервы энергии. Поскольку тренировки с отягощениями и атлетизм делают вас физически и психически устойчивее, ваши успехи и наслаждение жизнью многократно умножатся.

Подытоживая написанное, скажем – для одних бодибилдинг – это прекрасная фигура, способ прекрасно выглядеть в любой одежде. Для других – это возможность быстро набрать мышечную массу до следующей осени – для игры в высшей футбольной лиге. Еще для других – способ прекрасно выглядеть летом на пляже. Но для большинства людей бодибилдинг – это вид спорта, который позволяет добиться красивых мышц и идеальных пропорций тела при минимальном количестве жира, а разве не так хочет выглядеть большинство людей?